Жить собой

В юности мне очень нравились массовые мероприятия. Шумно, ярко, насыщенно – красота! Сейчас очень люблю уединенные, ритритные места. И чтобы в мозгу не было лишних мыслей.

Когда мне предлагают ознакомиться в темой, которая не про меня, я сразу выхожу из разговора. Когда-то давно велась.

В Дизайне Человека для меня – генератора – выдана важнейшая индульгенция: генераторам не интересно все, что не касается их самих. Нам это не нужно. У нас отклик в моменте решает все. И его можно натренировать только тогда, когда мы остаемся здесь и сейчас и не уходим в голову.

А голове – точнее, моему открытому темени в рейв-карте – интересно все, что ее не касается.

Сейчас я, к счастью, уже легко могу пронаблюдать, как мозг начинает суетиться, вовлекаясь в какие-то внешние истории. Но если тело молчит – увольте.

А хотите пару рецептов, как перестать жить интересами, проблемами и ценностями других людей?

1. Начните себе позволять то, в чем отказывали, потому что сейчас не время и не место. И еще другие не одобрят.
2. Начните практиковать йогу хотя бы 40 минут в день и медитацию (пранаямы, наблюдение за дыханием или просто сидение в тишине) хотя бы 20 минут в день. Меня даже тренажерка возвращает к себе
3. Гуляйте бесцельно по парку по часу в день. Меня это быстро переключает от суеты в состояние здесь и сейчас.