Шаг к Истине
Почему в своих действиях мы чаще всего проявляем неосознанность? Почему каждый раз себе говорим: ну, все, вот на этот раз все будет по-другому! Но не тут-то было! Раз за разом мы вовлекаемся в одни и те же игры, растрачивая ценнейшую энергию на гнев, обиду, ревность, разочарование…
Ребенок потерял деньги — ах, ты растяпа! Муж пришел выпившим с работы — я так и знала! В транспорте наступили на ногу — вот, неуклюжие!
И ситуации начинают повторяться все чаще. А жить становится все труднее…
Возможно, вы знаете, что наш опыт образует в мозгу устойчивые нейронные связи, которые потом вызывают типичные реакции (а за ними — эмоции и чувства) на похожие ситуации. И чем крепче такая связь, тем сложнее ее разорвать. Но возможно. Для этого достаточно раз за разом «включать» своего наблюдателя, который будет 
отслеживать ваше поведение в различных ситуациях и без оценок и осуждений отмечать все ваши реакции. Сперва реакции будут опережать внимание наблюдателя, но постепенно они сравняются, и через некоторое время наблюдатель успеет отследить реакцию еще до ее выплеска вовне и не дать ей пойти по привычному руслу.
Ребенок потерял деньги? — Ну, и ладно. Лучше, пусть сейчас научится обращаться с маленьким суммами, чем потом потеряет большие. Муж выпил? — Очень вовремя. Зато завтра поможет сделать уборку в квартире, если я сегодня не обращу на это внимание. Наступили на ногу? — Спасибо, отвлекли от грустных мыслей. И таким образом мы можем выстраивать новые, позитивные, нейронные связи.
P. S. Можно и вовсе не вовлекаться в реакции, сохраняя беспристрастность ко всему происходящему. Но это уже следующий шаг к Истине.
Наталья Еременко